Feldenkrais - Sulzbach
Wurde von Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelt und wird in Gruppen- und Einzelstunden unterrichtet.
In den Gruppenstunden “Bewusstheit durch Bewegung” leite ich Ihre Bewegungsabläufe verbal an. Es geht dabei weniger um die Größe oder das äußere Bild der Bewegung; Es kommt vor allem darauf an, wie Sie Ihren Körper spüren, während Sie die Bewegungen ausführen. Bewegen Sie sich achtsam, mit Respekt gegenüber Ihren momentanen Grenzen, so wird sich allmählich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Eleganz in Ihren Bewegungen einstellen.
In den Einzelstunden „Funktionale Integration“ gehe ich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein. Sie nehmen auf der Behandlungsliege eine Lage ein, die für Sie angenehm ist. Durch sanfte Berührung, Zug oder Druck, helfe ich Ihnen Ihr Körperselbst deutlicher wahrzunehmen. Gelingt es, die Zusammenhänge zwischen den Körperteilen, die schmerzhaft im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen und den Bereichen des Körpers, die kaum Beachtung erfahren, spürbar werden zu lassen, so findet ein Ausgleich im Muskeltonus statt.
Feldenkrais ist geeignet für Menschen aller Altersgruppen und jeglicher körperlicher Kondition.